Animándote a crear la vida que sueñas
El otro día veía un programa de una chica que cultivaba vegetales en la azotea de su departamento y comentaba que si bien la cosecha duraba unos minutos, solíamos olvidar todo el tiempo dedicado a preparar la tierra, sembrar y cultivar. Y esa es una verdad válida no solo al cultivo de un huerto, sino que también,… Sigue leyendo Cosechando…
Hace unas semanas hablamos acerca de los beneficios de la meditación y de lo que entendíamos por ella y esta semana, quiero comenzar a entregarles algunos conceptos para que puedan comenzar a practicarla: Procura estar en un lugar tranquilo y cómodo, para no tener mayores distracciones (basta con las de la propia mente) Siéntate cómodo, ojalá en posición… Sigue leyendo Consejos para Comenzar a Meditar
A raíz del artículo publicado recientemente acerca de los beneficios de la meditación, muchas personas me comentaron: "Súper interesante, pero finalmente...¿cómo se hace?". Y bueno, la idea de este sitio es poder ir entregándoles algunas guías para que, si se animan, puedan iniciar la práctica meditativa. Para comenzar, ¿a que nos referimos cuando hablamos de meditar? Bueno, quisiera… Sigue leyendo Y…a que nos referimos cuando hablamos de meditación?
Hace unos dos años que estoy practicando la meditación con regularidad, y si bien he comprobado en mí varios de sus beneficios, me dediqué a investigar un poco más para unas clases que estoy preparando. Acá les comparto algunos de los beneficios que encontré, y que definitivamente me motivan a seguir: Estimula tu sistema inmunológicoDisminuye la ansiedad… Sigue leyendo Algunos Beneficios de la Meditación
Piensa Siente Integra 